军训注意事项

服从命令/勇于拼搏/挑战自我

为让学生掌握必备的军事知识，提升学生国防意识，增强学生组织纪律观念，培养团结协作和艰苦奋斗的作风，战胜困难的信心和勇气，我校于8月22日开始开展2023级新生军事训练活动。

不想在军训结束晒成煤炭？

防晒工具可不要忘记

防晒系数高的防晒霜效果更佳哦!

再告诉你一个小妙招

回宿舍后涂抹适量芦荟胶

可以有效防止晒伤哦！

军训之后老是大汗淋漓？

说明你的水分正在流失

及时补充水分

可以保护我们的健康

建议大家买个

大容量和符合塑料安全的水杯哦

喊口号和唱军歌必不可少

可别忘了保护嗓子

带点金嗓子西瓜霜含片

用甘草、罗汉果、胖大海等泡茶

做嗓子的“贴心小棉袄”

蚊子老是嗡嗡嗡怎么办？

驱蚊贴和驱蚊手环很重要！

花露水很好用

轻轻一喷

畅享一个没有蚊虫叮咬的军训

统一发的胶鞋鞋底会比较硬

容易磨脚

造成脚底起泡

大一码的胶鞋

可以成为我们的“保护者”

在鞋子里面垫一块软鞋垫

袜子最好穿棉质运动袜

1.久晒后不要立马用冷水洗脸，这样会刺激皮肤，容易变黑。

2.等肌肤舒缓且不再灼热发红后再用洗面奶洗脸，一定要将防晒霜彻底清洗下来。

3.睡前涂抹敏感修护的保湿产品（ps:芦荟胶最基础又百用，对晒伤也有奇效）。

4.谨慎使用面膜，因为面膜会让皮肤变嫩，禁不住风吹日晒。

5.军训结束后可以用清洁面膜深度清洁，保证毛孔畅通。

军训期间体能消耗大，要保证营养的充足摄入，可多吃蛋类和肉类，但不可大鱼大肉，八分饱即可。注意饮食清淡，忌讳油腻不消化的食物，可以喝一些淡盐水，以防脱水，不喝冰水，防止闹肚子。一定要好好休息，保证充足的休息时间，确保有充沛的精力进行训练。

军训以班级为单位，班级就是集体，一定要养成一荣俱荣的意识，利用军训的机会，积极树立集体观念。参加军训前首先要做好思想准备。不要抱怨军训苦、军训累，要把军训当成提高身体素质的过程，人生中的一次重要考验。

军训期间，出汗量增多属于正常现象，大家一定要注意个人卫生，勤换衣、勤洗澡。